TendikPedia Informasi Mengenai Pendidikan yang Akurat dan Terpercaya
Berita Terkait
Otot disebut sebagai alat gerak aktif karena kemampuannya berkontraksi, memendek, dan menghasilkan gaya yang menggerakkan tulang. Bayangkan tubuh kita sebagai sebuah mesin yang rumit, di mana otot-otot berperan sebagai motor penggerak. Tanpa kerja keras mereka, kita takkan bisa berjalan, berlari, bahkan sekadar bernapas. Kemampuan ini berkat proses biokimiawi yang luar biasa kompleks, melibatkan interaksi protein aktin dan miosin di dalam sel otot. Proses ini, yang diatur oleh sistem saraf, memungkinkan kita melakukan berbagai macam aktivitas, dari yang sederhana hingga yang kompleks. Memahami bagaimana otot bekerja merupakan kunci untuk memahami bagaimana tubuh kita bergerak dan berfungsi secara optimal.
Kemampuan otot untuk berkontraksi dan relaksasi memungkinkan kita melakukan beragam gerakan. Kontraksi otot terjadi karena interaksi antara protein aktin dan miosin yang digerakkan oleh energi kimia ATP. Sistem saraf pusat mengirimkan sinyal ke otot melalui neuron motorik, memicu pelepasan kalsium dan memulai proses kontraksi. Proses ini menghasilkan gaya yang ditransmisikan ke tulang melalui tendon, menghasilkan gerakan. Gerakan-gerakan ini, baik yang disadari maupun tidak, merupakan hasil kerja sama yang sinergis antara otot, tulang, dan sistem saraf. Memahami mekanisme kerja otot ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Definisi Otot dan Gerak
Otot, sebagai alat gerak aktif, merupakan jaringan kompleks yang memungkinkan pergerakan tubuh. Kemampuan berkontraksi dan relaksasi inilah yang menjadi kunci mobilitas manusia, dari gerakan sekecil mengangkat bulu mata hingga aktivitas berat seperti berlari maraton. Memahami fungsi dan jenis otot menjadi penting untuk mengerti bagaimana tubuh kita bekerja.
Secara biologi, otot adalah jaringan yang tersusun dari sel-sel khusus yang mampu berkontraksi, menghasilkan gaya untuk menghasilkan gerakan. Kontraksi ini dipicu oleh impuls saraf, memicu serangkaian reaksi kimiawi yang menyebabkan pemendekan serat otot. Proses ini, yang terlihat sederhana, merupakan hasil dari kerja sama yang rumit antara berbagai sistem tubuh.
Otot disebut sebagai alat gerak aktif karena kemampuannya berkontraksi dan relaksasi, menghasilkan gerakan. Bayangkan kompleksitas gerakan, seperti irama gerak tangan saat menari Jawa, yang sangat bergantung pada kerja otot. Memahami pola gerak ini mirip dengan mempelajari guru lagu tembang pangkur , dimana aturan dan pola tertentu harus dipahami untuk menghasilkan keselarasan dan keindahan.
Kembali ke otot, proses kontraksi dan relaksasi ini yang menggerakkan tulang dan menciptakan berbagai jenis pergerakan tubuh, menunjukkan peran otot sebagai alat gerak aktif yang fundamental.
Jenis Otot dan Fungsinya
Tubuh manusia memiliki tiga jenis otot utama, masing-masing dengan karakteristik, lokasi, dan fungsi yang berbeda. Perbedaan ini mencerminkan adaptasi struktural dan fungsional untuk memenuhi kebutuhan spesifik berbagai bagian tubuh. Pemahaman tentang perbedaan ini krusial dalam memahami mekanisme gerakan dan berbagai fungsi tubuh.
Ketiga jenis otot tersebut memiliki peran vital dalam menjaga fungsi tubuh. Mulai dari memompa darah hingga menggerakkan jari, setiap jenis otot berkontribusi pada kesehatan dan kelangsungan hidup kita. Penting untuk diingat bahwa otot tidak bekerja secara individual, melainkan terkoordinasi dalam sistem yang kompleks dan efisien.
Perbandingan Tiga Jenis Otot
| Jenis Otot | Lokasi | Kontrol | Ciri Khas |
|---|---|---|---|
| Otot Polos | Dinding organ dalam (misalnya, lambung, usus, pembuluh darah) | Otonom (tidak disadari) | Kontraksi lambat, tidak sadar, tahan lama |
| Otot Lurik | Terhubung ke tulang | Somatik (sadar) | Kontraksi cepat, kuat, sadar |
| Otot Jantung | Jantung | Otonom (tidak disadari) | Kontraksi ritmis, otomatis, tahan lama |
Kontribusi Otot pada Pergerakan Tubuh, Otot disebut sebagai alat gerak aktif karena
Pergerakan tubuh merupakan hasil dari kerja sama yang kompleks antara sistem saraf dan sistem otot. Sinyal dari otak dan sumsum tulang belakang mengarahkan otot untuk berkontraksi dan relaksasi secara terkoordinasi. Proses ini memungkinkan berbagai gerakan, mulai dari yang sederhana hingga yang kompleks.
- Kontraksi otot menghasilkan gaya yang menggerakkan tulang.
- Kerja sama otot antagonis (otot yang bekerja berlawanan) memungkinkan gerakan yang terkontrol dan presisi.
- Sistem saraf berperan dalam mengatur kecepatan dan kekuatan kontraksi otot.
- Contoh aktivitas yang melibatkan kerja otot: berjalan, berlari, melompat, mengangkat beban, dan bernapas.
Mekanisme Kerja Otot sebagai Alat Gerak Aktif
Otot, sebagai alat gerak aktif, menjalankan fungsinya melalui mekanisme kompleks yang melibatkan interaksi protein, impuls saraf, dan energi kimia. Pemahaman mendalam tentang proses ini penting untuk mengerti bagaimana tubuh kita bergerak, dari gerakan sekecil kedipan mata hingga aktivitas fisik yang berat. Berikut uraian detail mengenai mekanisme kerja otot.
Gerakan tubuh kita dihasilkan dari kerja sama yang terkoordinasi antara sistem saraf dan sistem muskuloskeletal. Sistem saraf mengirimkan sinyal-sinyal yang mengarahkan otot untuk berkontraksi dan relaksasi, menghasilkan pergerakan. Sementara itu, sistem muskuloskeletal menyediakan struktur dan kerangka tempat otot bekerja. Proses ini melibatkan serangkaian reaksi biokimia yang rumit dan terintegrasi dengan presisi tinggi.
Otot disebut sebagai alat gerak aktif karena kemampuannya untuk berkontraksi dan relaksasi, menghasilkan gerakan. Bayangkan kompleksitasnya, seperti mempelajari cacahe tembang macapat ana , yang membutuhkan pemahaman mendalam terhadap struktur dan aturannya. Begitu pula dengan otot, kerumitan interaksi antar serabut otot menghasilkan pergerakan yang presisi dan terkoordinasi, menunjukkan betapa otot benar-benar berperan sebagai penggerak utama tubuh.
Oleh karena itu, definisi otot sebagai alat gerak aktif sangatlah tepat.
Kontraksi dan Relaksasi Otot
Proses kontraksi dan relaksasi otot merupakan siklus berulang yang memungkinkan terjadinya pergerakan. Kontraksi otot terjadi ketika serat-serat otot memendek, menghasilkan gaya yang menyebabkan pergerakan tulang atau struktur lain. Relaksasi otot, di sisi lain, adalah proses pemulihan panjang serat otot setelah kontraksi. Kedua proses ini diatur secara tepat oleh interaksi protein aktin dan miosin.
Peran Aktin dan Miosin dalam Pergerakan Otot
Aktin dan miosin adalah dua protein utama yang bertanggung jawab atas kontraksi otot. Aktin membentuk filamen tipis, sementara miosin membentuk filamen tebal. Interaksi antara filamen tipis dan tebal ini, yang dipicu oleh ion kalsium dan ATP (adenosin trifosfat), menyebabkan pergeseran filamen dan pemendekan serat otot. Bayangkan seperti kait-kait kecil (miosin) yang mencengkeram dan menarik tali (aktin), mengakibatkan memendeknya keseluruhan struktur. Proses ini memerlukan energi yang disuplai oleh ATP, yang dipecah menjadi ADP (adenosin difosfat) dan fosfat anorganik, melepaskan energi yang digunakan untuk menggerakkan pergeseran filamen.
Pengendalian Pergerakan Otot oleh Sistem Saraf
Sistem saraf pusat (SSP), yang terdiri dari otak dan sumsum tulang belakang, berperan penting dalam mengontrol pergerakan otot. SSP menerima informasi sensorik dari berbagai reseptor di tubuh, memproses informasi tersebut, dan mengirimkan sinyal motorik ke otot melalui neuron motorik. Sinyal-sinyal ini memicu kontraksi atau relaksasi otot yang diperlukan untuk menghasilkan gerakan yang diinginkan.
Impuls Saraf dan Pemicu Kontraksi Otot
Prosesnya dimulai dengan impuls saraf yang dilepaskan dari neuron motorik. Impuls ini berjalan sepanjang akson neuron motorik dan mencapai sinaps neuromuskuler, titik temu antara neuron motorik dan serat otot. Di sinaps neuromuskuler, impuls saraf memicu pelepasan asetilkolin, neurotransmitter yang merangsang serat otot. Asetilkolin mengikat reseptor pada membran serat otot, menyebabkan depolarisasi membran dan memicu pelepasan ion kalsium dari retikulum sarkoplasma (jaringan penyimpanan kalsium di dalam serat otot). Ion kalsium ini kemudian mengikat protein troponin pada filamen aktin, menyebabkan perubahan konformasi yang memungkinkan interaksi antara aktin dan miosin, sehingga memulai proses kontraksi otot.
Ilustrasi Proses Kontraksi Otot
Bayangkan sebuah gambar: Filamen aktin dan miosin tersusun secara paralel dalam sarkomer, unit fungsional otot. Ketika impuls saraf tiba, ion kalsium dilepaskan. Ion kalsium mengikat troponin, memindahkan tropomiosin dan membuka situs pengikatan miosin pada aktin. Kepala miosin kemudian berikatan dengan aktin, membentuk jembatan silang. Dengan menggunakan energi dari ATP, kepala miosin menekuk, menarik filamen aktin menuju pusat sarkomer. Siklus ini berulang berkali-kali, menyebabkan pemendekan sarkomer dan, akhirnya, seluruh serat otot. Setelah impuls saraf berhenti, ion kalsium dipompa kembali ke retikulum sarkoplasma, dan proses relaksasi dimulai. Tropomiosin kembali menutup situs pengikatan miosin pada aktin, menghentikan siklus jembatan silang.
Perbandingan Otot dengan Alat Gerak Pasif
Gerak tubuh manusia merupakan hasil kerja sama yang luar biasa antara sistem otot dan rangka. Otot, sebagai alat gerak aktif, menghasilkan kekuatan yang menggerakkan tulang, alat gerak pasif yang membentuk kerangka tubuh. Pemahaman mendalam tentang interaksi keduanya krusial untuk memahami mekanisme pergerakan dan kesehatan sistem muskuloskeletal. Artikel ini akan mengupas perbedaan dan kerja sama otot dan tulang dalam menghasilkan gerakan, serta peran sendi di dalamnya. Analisis komparatif ini akan memberikan gambaran yang jelas tentang bagaimana dua sistem ini berkolaborasi untuk menghasilkan berbagai macam gerakan tubuh.
Perbedaan Otot dan Tulang sebagai Alat Gerak
Otot dan tulang memiliki peran yang berbeda namun saling melengkapi dalam sistem gerak. Otot, jaringan yang mampu berkontraksi, menghasilkan gaya yang diperlukan untuk pergerakan. Sementara tulang, sebagai struktur keras dan kokoh, memberikan kerangka dan titik tumpu bagi otot untuk bekerja. Perbedaan mendasar ini tercermin dalam komponen penyusun, fungsi, dan mekanisme kerjanya. Berikut tabel perbandingan yang lebih rinci:
| Jenis Alat Gerak | Fungsi | Komponen Utama | Mekanisme Kerja |
|---|---|---|---|
| Otot | Menghasilkan gerakan, menjaga postur tubuh, menghasilkan panas | Serabut otot, jaringan ikat, pembuluh darah, saraf | Kontraksi dan relaksasi serabut otot, menghasilkan gaya tarik pada tulang |
| Tulang | Memberikan kerangka dan dukungan tubuh, melindungi organ dalam, tempat melekatnya otot | Sel tulang (osteosit), matriks tulang (kalsium dan fosfor), sumsum tulang | Bertindak sebagai pengungkit dan titik tumpu bagi otot, memungkinkan pergerakan |
Contoh Kerja Sama Otot dan Tulang
Bayangkan gerakan sederhana seperti menekuk siku. Bisep brachii, otot di bagian depan lengan atas, berkontraksi, menarik tulang radius dan ulna (tulang lengan bawah) mendekati tulang humerus (tulang lengan atas). Bersamaan, trisep brachii, otot di bagian belakang lengan atas, berelaksasi. Proses ini menunjukkan bagaimana otot, dengan kemampuan kontraksi, menggerakkan tulang, yang berfungsi sebagai pengungkit. Gerakan yang lebih kompleks, seperti berjalan atau berlari, melibatkan koordinasi yang rumit antara banyak kelompok otot dan tulang, semuanya difasilitasi oleh sistem sendi.
Peran Sendi dalam Memfasilitasi Pergerakan
Sendi merupakan titik pertemuan antara dua atau lebih tulang. Mereka memungkinkan tulang untuk bergerak relatif satu sama lain, memberikan fleksibilitas dan rentang gerak pada tubuh. Berbagai jenis sendi, seperti sendi engsel (siku, lutut), sendi peluru (bahu, pinggul), dan sendi putar (antara tulang atlas dan axis di leher), memungkinkan berbagai macam gerakan. Tanpa sendi, pergerakan yang dihasilkan oleh otot akan sangat terbatas, bahkan mungkin tidak mungkin terjadi. Cairan sinovial dalam sendi juga berperan penting dalam mengurangi gesekan antara tulang yang bergerak, memastikan pergerakan yang halus dan efisien.
Perbedaan Gerak Aktif dan Gerak Pasif
Gerak aktif dihasilkan oleh kontraksi otot rangka yang distimulasi oleh sistem saraf. Contohnya adalah berjalan, berlari, mengangkat beban, dan mengekspresikan wajah. Sebaliknya, gerak pasif terjadi tanpa melibatkan kontraksi otot rangka. Gerakan ini seringkali dipengaruhi oleh gaya eksternal, seperti gravitasi atau bantuan dari orang lain. Contohnya adalah gerakan lengan yang digerakkan oleh orang lain, atau gerakan anggota tubuh yang jatuh karena gravitasi. Perbedaan utama terletak pada sumber energi yang menggerakkan gerakan: energi kimia dari otot untuk gerak aktif, dan energi eksternal untuk gerak pasif.
Otot disebut sebagai alat gerak aktif karena kemampuannya berkontraksi dan relaksasi, menghasilkan gerakan. Bayangkan aktivitas memancing; kemampuan kita mengayunkan kail dan menarik joran bergantung sepenuhnya pada kerja otot. Namun, penting untuk mengingat praktik berkelanjutan seperti ini memerlukan kesadaran lingkungan. Untuk itu, pelajarilah teknik penangkapan ikan yang ramah lingkungan dengan mengunjungi panduan lengkap ini: bagaimana cara menangkap ikan agar tidak mengganggu keseimbangan lingkungan.
Dengan demikian, kita dapat menikmati hasil tangkapan tanpa mengorbankan kelestarian ekosistem laut, sekaligus mengapresiasi peran vital otot sebagai penggerak aktif dalam setiap aktivitas, termasuk kegiatan memancing yang berkelanjutan.
Contoh Gerakan dan Kerja Otot
Otot, sebagai alat gerak aktif, memungkinkan kita melakukan beragam aktivitas, dari sekadar berkedip hingga berlari maraton. Memahami bagaimana otot bekerja secara individual dan terkoordinasi sangat krusial untuk mengerti mekanisme tubuh manusia. Gerakan-gerakan yang kita lakukan sehari-hari merupakan hasil kerja sama yang rumit dari berbagai kelompok otot. Mari kita telusuri beberapa contohnya.
Gerakan Berjalan: Koordinasi Otot Kaki dan Otot Lainnya
Berjalan, aktivitas yang tampak sederhana, sebenarnya melibatkan kerja sama yang kompleks dan terkoordinasi dari berbagai kelompok otot. Bukan hanya otot kaki yang berperan, namun juga otot-otot di bagian tubuh lain turut berkontribusi untuk menjaga keseimbangan dan menghasilkan gaya gerak yang efisien. Hal ini menunjukan betapa rumitnya sistem gerak manusia.
Berjalan melibatkan koordinasi yang luar biasa antara otot-otot kaki, seperti gastrocnemius (betis), soleus, quadriceps (paha depan), dan hamstring (paha belakang). Otot-otot inti (core) juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan dan stabilitas tubuh selama berjalan. Koordinasi ini memastikan langkah yang terkontrol dan efisien.
Setiap langkah yang kita ambil melibatkan kontraksi dan relaksasi otot secara bergantian, menciptakan gerakan maju. Kekuatan dorong berasal dari otot-otot betis dan paha belakang, sementara otot-otot paha depan berperan dalam mengangkat kaki. Otot-otot inti menjaga postur tubuh agar tetap tegak dan seimbang selama proses berjalan.
Gerakan Fleksi dan Ekstensi Lengan: Kerja Antagonis Bisep dan Trisep
Gerakan menekuk dan meluruskan lengan merupakan contoh klasik kerja otot antagonis. Bisep dan trisep, dua otot utama di lengan atas, bekerja berlawanan untuk menghasilkan gerakan yang diinginkan. Ini adalah contoh mekanisme yang efisien dan presisi dalam sistem muskuloskeletal.
Saat kita menekuk lengan, bisep berkontraksi (memendek) sementara trisep berelaksasi (memanjang). Sebaliknya, ketika meluruskan lengan, trisep berkontraksi dan bisep berelaksasi. Interaksi dinamis ini memungkinkan rentang gerak lengan yang luas dan terkontrol.
Peran Otot Perut dan Punggung dalam Menjaga Postur Tubuh
Postur tubuh yang tegak dan baik sangat penting untuk kesehatan tulang belakang dan mencegah cedera. Otot perut dan punggung berperan krusial dalam menjaga postur tubuh yang ideal. Keseimbangan kekuatan antara otot-otot ini sangatlah penting.
Ilustrasi: Bayangkan tubuh sebagai sebuah menara. Otot-otot perut bertindak sebagai penyangga bagian depan menara, sementara otot-otot punggung sebagai penyangga bagian belakang. Jika salah satu kelompok otot lemah, menara (tubuh) akan miring dan keseimbangan terganggu. Otot-otot perut yang kuat membantu menjaga tulang belakang tetap lurus, mencegah punggung membungkuk. Sementara itu, otot-otot punggung yang kuat memberikan dukungan dan stabilitas untuk seluruh tulang belakang.
Kekuatan dan keseimbangan otot perut dan punggung yang baik, terlatih melalui olahraga rutin, akan menghasilkan postur tubuh yang baik dan mengurangi risiko nyeri punggung. Kondisi ini juga dapat mencegah masalah kesehatan yang lebih serius di kemudian hari.
Gangguan pada Sistem Gerak dan Dampaknya
Otot, sebagai alat gerak aktif, rentan terhadap berbagai gangguan yang dapat membatasi kemampuan gerak dan kualitas hidup seseorang. Memahami jenis-jenis gangguan ini, dampaknya, dan langkah pencegahannya krusial untuk menjaga kesehatan sistem gerak. Dari sekadar nyeri otot ringan hingga kondisi kronis yang melumpuhkan, gangguan pada sistem gerak memiliki spektrum yang luas dan memerlukan perhatian serius. Pentingnya gaya hidup sehat sebagai benteng pertahanan terhadap berbagai penyakit ini tak dapat dipandang sebelah mata.
Gangguan pada sistem gerak, baik yang menyerang otot, sendi, maupun tulang, dapat berdampak signifikan terhadap mobilitas dan aktivitas sehari-hari. Kondisi ini tak hanya menimbulkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, tetapi juga dapat menghambat produktivitas dan menurunkan kualitas hidup. Perlu dipahami bahwa pencegahan dini melalui pola hidup sehat jauh lebih efektif daripada pengobatan setelah penyakit muncul.
Gangguan Otot dan Dampaknya pada Kemampuan Gerak
Berbagai faktor, mulai dari cedera hingga kondisi genetik, dapat menyebabkan gangguan pada otot. Berikut beberapa contoh gangguan otot beserta dampaknya:
- Distrofi Otot: Kelompok penyakit genetik yang menyebabkan degenerasi progresif otot rangka. Dampaknya meliputi kelemahan otot, kesulitan bergerak, dan potensi keterbatasan mobilitas yang signifikan. Pada kasus yang parah, individu mungkin memerlukan bantuan alat bantu untuk beraktivitas sehari-hari.
- Miositis: Peradangan otot yang dapat disebabkan oleh infeksi, cedera, atau kondisi autoimun. Gejalanya meliputi nyeri otot, bengkak, dan kelemahan. Aktivitas fisik menjadi terbatas karena rasa sakit dan peradangan yang terjadi.
- Kram Otot: Kontraksi otot yang tiba-tiba dan tidak terkendali, biasanya terjadi karena dehidrasi, kelelahan otot, atau ketidakseimbangan elektrolit. Meskipun umumnya bersifat sementara, kram otot dapat mengganggu aktivitas dan menyebabkan rasa tidak nyaman yang cukup signifikan.
- Fibromyalgia: Kondisi kronis yang ditandai dengan nyeri otot dan kelelahan yang meluas. Dampaknya meliputi kesulitan tidur, gangguan suasana hati, dan penurunan kualitas hidup secara keseluruhan. Aktivitas sehari-hari, seperti pekerjaan dan interaksi sosial, dapat terganggu secara serius.
- Atrofi Otot: Penurunan ukuran dan kekuatan otot, seringkali disebabkan oleh kurangnya penggunaan otot atau kondisi medis tertentu. Dampaknya adalah kelemahan otot yang signifikan, kesulitan melakukan aktivitas fisik, dan penurunan kemampuan gerak secara umum. Contohnya, seseorang yang mengalami patah tulang dan harus menggunakan gips untuk waktu yang lama dapat mengalami atrofi otot pada anggota gerak yang cedera.
Contoh Kerusakan Otot dan Pengaruhnya terhadap Aktivitas Sehari-hari
Bayangkan seorang ibu rumah tangga yang menderita fibromyalgia. Rasa nyeri otot yang konstan dan kelelahan dapat membuatnya kesulitan mengangkat barang, memasak, atau bahkan mengurus anak-anaknya. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki pun dapat menjadi tantangan. Demikian pula, seseorang dengan distrofi otot mungkin kesulitan naik tangga, mandi, atau bahkan makan tanpa bantuan. Kondisi ini jelas-jelas menghambat partisipasi mereka dalam aktivitas sosial dan pekerjaan.
Pencegahan Gangguan Sistem Gerak melalui Gaya Hidup Sehat
Menerapkan gaya hidup sehat merupakan strategi utama dalam mencegah gangguan pada sistem gerak. Konsumsi makanan bergizi seimbang, kaya akan protein dan kalsium, sangat penting untuk menjaga kesehatan otot dan tulang. Olahraga teratur, terutama latihan beban dan peregangan, membantu memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas. Mempertahankan berat badan ideal juga mengurangi beban pada sendi dan otot. Istirahat yang cukup dan manajemen stres yang baik juga berperan penting dalam mencegah kelelahan otot dan mengurangi risiko cedera. Dengan komitmen pada gaya hidup sehat, kita dapat meminimalisir risiko gangguan sistem gerak dan menjaga kualitas hidup yang optimal.
Penutupan: Otot Disebut Sebagai Alat Gerak Aktif Karena
Singkatnya, otot adalah aktor utama dalam gerakan tubuh kita. Kemampuannya untuk berkontraksi, diatur oleh sistem saraf yang kompleks, memungkinkan kita melakukan segala aktivitas sehari-hari. Memahami mekanisme kerja otot tidak hanya penting untuk memahami fisiologi tubuh, tetapi juga untuk mencegah dan mengatasi berbagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan sistem gerak. Menjaga kesehatan otot melalui pola hidup sehat dan olahraga teratur adalah investasi jangka panjang untuk mobilitas dan kualitas hidup yang lebih baik. Dengan memahami peran vital otot sebagai alat gerak aktif, kita dapat lebih menghargai keajaiban tubuh manusia dan menjaga kesehatan sistem gerak kita.