Biomekanik Gerak

Saat pendaratan kedua lutut harus ditekuk, bukan terkunci. Ini bukan sekadar saran, melainkan prinsip dasar biomekanik yang krusial untuk mencegah cedera, baik bagi atlet profesional yang melompat tinggi di lapangan basket maupun pekerja konstruksi yang kerap turun dari ketinggian. Memahami bagaimana gaya bekerja pada sendi lutut saat pendaratan, serta implikasi dari posisi lutut yang benar atau salah, sangat penting untuk …

Gerakan berjalan termasuk gerak, sebuah aktivitas sehari-hari yang tampak sederhana, ternyata menyimpan kompleksitas biomekanik yang menakjubkan. Dari langkah pertama hingga langkah terakhir, tubuh kita melakukan orkestrasi rumit antara tulang, otot, dan sendi, dipengaruhi oleh gaya gravitasi, reaksi tanah, dan bahkan jenis sepatu yang kita kenakan. Memahami mekanisme ini tak hanya penting bagi atlet yang mengejar performa puncak, tetapi juga bagi …